Opowiemy dziś anegdotkę, która przytrafiła się jakiś czas temu. Postawiliśmy nazwać ją “Dlaczego dzieciom krzywią się plecy?”, bo pokazuje ona, że nawet wysportowany maluch może mieć problemy z postawą. Trafili do naszego gabinetu rodzice ze swoją córką. Asia ma 10 lat. Rodzice – oboje lekarze, zauważyli u niej asymetrie w ustawieniu łopatek. Zaniepokoili się bardzo, ponieważ jak sami twierdzili, Asia to najbardziej wysportowane …
Kręgosłup jest skomplikowanym strukturalnie i funkcjonalnie narządem, który stanowi oś naszego ciała. Jego forma jest wynikiem niemal miliona lat ewolucji. Jego podstawowymi funkcjami są ochrona struktur układu nerwowego oraz przenoszenie obciążeń. Zapewnia to właściwa kręgosłupowi zdolność biernej i czynnej stabilizacji przy jednoczesnej największej w całym układzie ruchu ilości stopni swobody. Pomimo tego, że kręgosłup większości ludzi składa się z 33-34 kręgów oddzielonych między …
Ergonomia pracy przy biurku jest najważniejsza dla naszego zdrowia. Ergonomiczne stanowisko pracy powinno w sposób intuicyjny pomagać w przyjęciu jak najbardziej nie obciążającej kręgosłup pozycji. Zapewnić to może jedynie właściwe zakotwiczenie miednicy w odpowiednim jej przodopochyleniu. Miednica stanowi podstawę kręgosłupa, tak jak pokład okrętu jest podstawą dla masztu. Jeśli pochyla się pokład, maszt również ulega pochyleniu. Kręgosłup odróżnia się od masztu elastycznością. Jest …
Od naszego organizmu i od nas zależy tempo degeneracji. Organizm dzielnie walczy z następstwami bezruchu (akinezji), czasem całymi latami. Jednak nie jesteśmy niezniszczalni i w końcu dopada nas ostra dysfunkcja, przez nieprawidłowe ustawienie miednicy i kręgosłupa. Zwykle ten proces wygląda tak: Siadamy na krześle i rozpoczyna się obciążanie statyczne naszego kręgosłupa. Siedzenie dłuższe niż 20 min. powoduje utratę bądź obniżenie obronnego napięcia mięśni, a rolę stabilizacyjną przejmuje …
